详情

新华社纽约2月21日电 好意思国约翰斯·霍普金斯大学的一项新讨论发现，每周进行约35分钟的中等强度到高强度检修，就能让中老年东说念主的罹患寂寥症风险裁汰41%。

讨论小组在《好意思国医学主任协会杂志》上发表论文说，他们应用英国一项大型恒久探问的数据，分析近9万名成年东说念主的检修民风与几年内寂寥症发魄力险的相关，得出了以上论断。

这些东说念主年事大多在50岁以上，于2013年至2015年间应用通达手环纪录检修时间。在尔后平均4.4年的追踪探问时间，有735东说念主会诊出寂寥症。

分析披露，平素检修的时间越长，寂寥症风险的裁汰幅度越大。与充足不检修比较，每周检修35分钟到70分钟可使寂寥症风险裁汰60%，70分钟到140分钟裁汰63%，140分钟以上裁汰69%。

讨论东说念主员默示，这意味着即便一个东说念主每天仅检修5分钟也会产生较彰着的遵守。

以阿尔茨海默病为代表的寂寥症是导致老年生涯质料下跌的主要原因之一欧洲杯体育，当今尚无有用疗法。医学界此前就建议，健康的生涯表情有助于防护寂寥症，但不笃定最少要若干检修量智商产生彰着遵守。